County Predicts Third Wave of H1N1 Flu; Urges Parents to Get Children Second Vaccine Dose
High percent of children under 10 are due - or overdue -- for their second dose of H1N1 vaccine
SAN MATEO, Calif. - San Mateo County Health System officials are urging parents to get their children vaccinated as soon as possible, given the likelihood that a third wave of H1N1 flu cases is on the horizon. It is important for children under age 10 to get two doses of H1N1 flu vaccine - at least three weeks apart - because two doses provide better protection against the H1N1 virus for the less mature immune systems of younger children. But with the recent decline in H1N1 flu cases, many parents have yet to get their children the second dose of H1N1 vaccine. 
"I believe that a very high percent of children under age 10 who got a first dose of the H1N1 vaccine are either due or overdue for their second dose," said Dr. Scott Morrow, Health Officer for San Mateo County. "With a third wave of H1N1 flu likely to hit this year, I urge parents to get their children vaccinated, and I also urge anyone who has not yet been vaccinated to do so as soon as possible."
Pandemic flu outbreaks have historically come in waves. The first wave of H1N1 flu illness hit in the spring of 2009, followed by a second wave last fall. Now that the second wave is declining and fewer people are getting sick, many have lost interest in getting vaccinated and are not taking this virus as seriously as they did in the past. But it is highly likely that there will be a third wave of H1N1 flu this year, and that the virus will not disappear completely.
Flu viruses are always unpredictable; and this flu season is far from over. H1N1 virus is still circulating and potentially dangerous. H1N1 flu is a vaccine-preventable disease; therefore, the County Health System is urging the public to get vaccinated now. A flu shot is still the single best defense against the flu, and can help reduce the spread throughout the community. For individuals in high-risk groups, the vaccine prevents serious health complications, and in some cases, death. There have been 10 H1N1-related deaths and 95 hospitalizations in the County since the outbreak began last year.
Now that the H1N1 (swine flu) vaccine is widely available, it is the perfect time for people to protect themselves, their families and their community by getting a flu shot. There are many locations offering H1N1 vaccinations throughout the County, including doctor's offices, retail stores and pharmacies, and free County public vaccination clinics. For a full list, visit www.smhealth.org/flu/vaccines

Mantener los huesos y las articulaciones saludables
(NAPSMA)-El esqueleto parece resistente y duradero por eso es difícil creer que el hueso es un tejido viviente, que se forma y reforma constantemente durante el crecimiento, lesiones y otros factores. El hueso se moldea y fortalece  constantemente según sea necesario. 
Hasta alrededor de los 30 años de edad, factores variables favorecen la formación del hueso. Cuando el hueso se moldea, el calcio, el mineral principal almacenado en el hueso, es extraído del flujo sanguíneo para formar un hueso nuevo, razón por la cual ingerir calcio debidamente es importante. La vitamina D también desempeña una función importante para ayudar a que el cuerpo absorba el calcio.
Los cambios físicos y los cambios en la dieta y el estilo de vida que suceden con la edad pueden afectar la salud del esqueleto, haciendo más propensas las quebraduras. Por ejemplo, la falta de calcio y vitamina D, la inactividad y el uso de tabaco pueden afectar la densidad ósea.
Las articulaciones también se ven afectadas con la edad. El cartílago suave que cubre los extremos del hueso se hace más fino. La producción de sulfato de glucosamina, un componente natural producido por el cuerpo que ayuda a amortiguar el cartilago, también disminuye con la edad.
"Mantener los huesos saludables es importante para todas las edades", comenta el doctor Luigi Gratton,  M.D. "Pero, la cantidad adecuada de calcio y vitamina D es importante durante toda la vida y muchos adultos no consumen suficientes nutrientes en forma regular para cubrir las deficiencias".
La mejor opción para la gente joven es ingerir de tres a cuatro porciones de productos lácteos al día durante el período de mayor desarrollo de los huesos. El calcio debe mantenerse alto durante la edad adulta, pero muchas personas no consumen lo suficiente. El suplementar con un producto como Herbalife Xtra-Cal(r) Advanced, que proporciona calcio y 100% del valor diario de la vitamina D, cumple con esta deficiencia.
Las actividades como caminar o correr, además de ejercicios para desarrollar la fuerza muscular, también ayudan a desarrollar y mantener los huesos saludables. Los músculos fuertes ayudan a absorber algunas de las presiones que sufren las articulaciones a causa de las actividades diarias.
Los productos como Herbalife(r) Joint Support Advanced ayudan a complementar la producción natural de glucosamina del cuerpo y a apoyar la salud de las articulaciones.
Estar activo, comer bien y tomar suplementos cuando se necesitan, le brindarán la mejor posibilidad de mantener la salud de su esqueleto.
Para mayor información, visite www.Herbalife.com.