Nuestra Salud Mental
Marisol Muñoz-Kiehne, Ph.D.
¿Sabía usted que en Mayo se celebra el Mes Nacional de la Salud Mental?
Los estudios demuestran que nuestra salud física, emocional, y social dependen en gran medida de nuestra salud mental.  Cuando no estamos mentalmente sanos, nuestros cuerpos se enferman, nuestras relaciones sufren, y nuestra capacidad de trabajar o estudiar se deteriora. Y cuando la salud mental de un miembro de la familia falla, todos nos afectamos.  Protejamos y fomentemos la salud mental de toda la familia, para nuestro bienestar presente y porvenir.
No es Fácil
El diario vivir está lleno de dificultades que amenazan nuestra salud mental.  Los padres de familia cargan innumerables responsabilidades, y los inmigrantes enfrentamos las barreras del idioma, las diferencias culturales, y la falta de apoyo suficiente.  Nos sentimos aislados, y nos perdemos en el laberinto de los sistemas.
Enfermedades Mentales
Los Latinos sufrimos las mismas dolencias que la gente de otras culturas, aunque le llamemos por otros nombres o lidiemos con ellas de manera diferente.
¿Quién no sufre de estrés, con la prisa de la vida en este país, y con tantos deberes y responsabilidades que nos comprometen?  Este estrés puede causar o empeorar achaques y enfermedades.
¿Quién no vive con temores y ansiedades, con las malas noticias y los peligros a nuestro alrededor? Algunos tememos salir de casa, manejar, o no podemos dormir bien por sentirnos preocupados.
¿Quién no se deprime al abrumarse con los problemas con los que tenemos que lidiar?  La depresión, común aún entre niños y adolescentes, puede incapacitarnos y hasta llevarnos al suicidio.
¿Quién no se ha visto afectado por una adicción, sea al alcohol o drogas, o a la nicotina, la cafeína, o la comida?  Las adicciones son destructivas al individuo y a quienes lo rodean, y afectan a nuestra juventud cada vez más temprano.
¿Y quién no tiene en su familia, aunque sean parientes lejanos, a alguien con una enfermedad mental persistente, como la esquizofrenia o el trastorno bipolar?  Éstas son causadas por desequilibrios químicos en el sistema nervioso, y necesitan tratamiento médico.
Sí se Puede
* Cuidemos nuestros cuerpos, canalicemos nuestras emociones, y cultivemos buenas relaciones.
* Evitemos los malos ejemplos y el aislamiento, las malas influencias, y la violencia.
* Procuremos respaldo mutuo y ayuda profesional.  La salud mental de nuestra gente depende de la de nuestras familias e individuos, apoyándonos los unos a los otros.
Recursos
* Libro: Controlando sus emociones en vez de que sus emociones lo controlen a usted (Joyce Meyer)
* www.aacap.org: Sitio de la Academia Americana de Psiquiatría de Niños y Adolescentes.
* Líneas de ayuda:
o Familias con Estrés 1-800-829-3777
o Prevención de Suicidio 1-800-SUICIDE, 1-800-784-2433
o Información y Referidos en Crisis 1-800-543-7283
o Para Jóvenes 1-800-843-5200, 1-800-637-0701, 1-800-999-9999
o Contra la Violencia Doméstica 1-888-215-5555, 1-800-799-7233
Escuche a la Doctora Marisol en Nuestros Niños los domingos de 8 a 9 AM en La Kalle 100.7/105.7 FM, KBBF La Nuestra 89.1 FM, KLOK Tricolor 99.5 FM, KSES 107.1 FM y KMBX 700 AM.  Para más información, llame al 1-866-99NINOS y visite www.nuestrosninos.com.

Be Aware  of West Nile Virus
The Santa Clara County Vector Control District (SCCVCD) has confirmed that three dead American Crows have tested positive for West Nile Virus (WNV) in the South Bay.  The birds were found on May 7 in Monte Sereno (zip 95030), on May 10 in Los Altos (zip 94022), and on May 13 at Bollinger Road and Johnson Avenue in San Jose (zip 95129).
Dead birds act as an early warning system for West Nile Virus.  A bird that tests positive for WNV alerts health officials that the virus is present in an area.  Transmitted by mosquito bites, WNV causes mild to severe flu-like symptoms such as fever, headache, body ache and, in severe cases, significant neurological symptoms or even death.  The elderly and those with compromised immune systems are most susceptible.  In 2009, California reported 129 WNV infections, with 112 symptomatic cases and four fatalities.
No human cases or WNV positive mosquitoes have been found in Santa Clara County this year.  SCCVCD is continuing to collect adult mosquitoes weekly throughout the county for testing.
The SCCVCD asks Santa Clara County residents to report crows, jays, sparrows, finches, birds of prey or tree squirrels that have been dead for less than 48 hours and do not appear to have died because of an injury.  They should contact the State of California WNV hotline at 877-WNV-BIRD (2473) or online at www.westnile.ca.gov
In light of the heavy rainfall this season, mosquito abatement remains the key to preventing West Nile Virus.  Consequently, SCCVCD has stepped up its mosquito surveillance and outreach programs.  Residents are asked to eliminate standing water on their properties to help eliminate mosquito breeding sources.  A single poorly maintained pool in the backyard can produce millions of mosquitoes.
It is also important for all residents to take the following precautions against mosquito bites:
* Protect yourself if you are outside when mosquitoes are most active, especially at dawn and the first two hours after sunset.
* When outdoors, wear long pants and long-sleeved shirts.
* Apply insect repellant, such as DEET, according to label instructions.
* Make sure that doors and windows have tight-fitting screens.  Repair or replace screens that have tears or holes.
* Contact the Vector Control District if you are being bothered by mosquitoes or know of a potential mosquito-breeding source.
For assistance on mosquito control and WNV, residents can contact Santa Clara County Vector Control District office by calling (408) 918-4770 / (800) 675-1155 or online at www.sccvector.org.